Advertisement

Jumat, 02 Desember 2016

Tips Membuat Pewangi Pakaian Yang Tahan Lama

Pakaian yang wangi tidak hanya bisa membuat si pemakai merasa nyaman tetapi juga dapat menunjang penampilan dan percaya diri. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga aroma wangi pada pakaian, salah satunya adalah menggunakan pewangi pakaian. 

Cara yang tepat menggunakan pewangi pakaian, sangat berpengaruh pada tahan lama atau tidaknya aroma. Kamu tentu tidak ingin dong, saat sudah menggunakan pewangi namun ternyata wanginya cepat hilang dan akhirnya baju jadi apek? Nah, untuk itu saya akan bagikan beberapa tips agar pewangi pakaian yang tahan lama dan tidak mudah hilang. Rangkaian tips ini dimulai dari aktivitas mencuci baju.
molto pewangi pakaian yang tahan lama

1.    Air Bersih Saat Mencuci

Pakaian yang kotor sangat mudah menimbulkan bau. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan bagaimana proses saat mencuci. Sebaiknya gunakan air yang bersih, jika hendak mencuci pakaian kotor lain, ganti dengan air yang baru. Jangan menggunakan air kotor bekas cucian sebelumnya.

2.    Detergen Wangi
Penggunaan detergen saat ini tidak hanya berfungsi untuk membersihkan pakaian saja tetapi juga dapat membuat pakaian wangi. Pilihlah detergen yang memiliki formula pewangi sekaligus. Hal ini bisa memudahkan kamu untuk bisa memperoleh pakaian yang wangi dengan mudah dan praktis.

3.    Hindari Merendam Pakaian
Seringkali, karena tidak mau repot mengucek pakaian kotor, akhirnya pakaian dibiarkan terendam dalam beberapa saat. Merendam pakaian kotor boleh-boleh saja asalkan tidak terlalu lama karena justru ini akan membuat baju jadi bau apek akibat matinya kuman dalam air yang kemudian tercampur dengan detergen.

4.    Gunakan Pewangi Pakaian

Usai membilas pakaian dengan air bersih untuk menghilangkan sisa busa detergen, kamu bisa menambahkan dengan mencuci sebentar pakaian ke dalam air yang sudah dicampurkan dengan pewangi pakaian cair. Penggunaan pewangi pakaian usai mencuci sangat diperlukan jika kamu menggunakan detergen yang tidak terlalu wangi.

5.    Segera Jemur Pakaian
Agar wangi pada baju dapat bertahan lama usai dicuci, segera jemur pakaian ditempat yang terkena sinar matahari cukup dan sirkulasi udara yang baik. Efek panas dari matahari dan juga angin yang berhembus dapat membuat jemuran cepat kering. 

6.    Angkat Jemuran Pakaian Saat Sudah kering
Jika pakaian yang dijemur sudah kering, segera angkat. Jangan biarkan terlalu lama berada dibawah sinar matahari karena ini bisa mengurangi wangi dan membuat warna pakaian cepat pudar. Akan lebih baik jika pakaian disetrika untuk membuatnya rapi.

Semoga tips di atas benar-benar ampuh untuk membuat pakaian kamu wangi sepanjang hari. Jangan ragu untuk membagikan info tips ini jika bermanfaat. Selamat mencoba ya…!

Minggu, 13 November 2016

6 Tips Membeli Hardisk Eksternal

Apakah Anda mau membeli hardisk eksternal? Saat ini kebutuhan untuk memiliki hardisk memang terus meningkat. Penyebabnya karena memang hardisk internal sering kali terbatas. Untuk itu cara paling mudah untuk melipatgandakan kapasitas tempat penyimpanan adalah dengan memiliki hardisk internal. 

Tapi untuk membeli hardisk eksternal ini tidak bisa sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum membeli harddrive eksternal ini. Berikut ini tipsnya. 

1. Ketahui berapa kapasitas hardisk yang diinginkan

Apakah Anda mau membeli hardisk eksternal dengan kapasitas 500 Gb, 1 TB, 2 TB, atau 4 TB? Tentu yang paling tahu adalah Anda sendiri. Kalau melihat kecenderungan yang ada, saat ini biasanya pembeli minimal membeli hardisk eksternal dengan kapasits 1 TB. Sebab memang produk tersebut yang banyak dijual dan laku keras. 

2. Berapa dana yang Anda sediakan
Lebih baik kalau sebelumnya Anda alokasikan budget untuk pembelian hardrive ini. Tujuannya agar pembelian yang Anda lakukan ini tetap terkontrol. Jadi tidak bakal menganggu keuangan Anda.
 Sebagai gambaran, untuk harga hardisk eksternal murah dengan kapasitas 1TB itu bisa Anda beli dengan harga sekitar Rp 650.000 di Mataharimall.com. Merknya adalah Hitachi Touro. hardisk eksternal ini cocok untuk laptop dengan OS windows maupun mac. Port transfernya sudah menggunakan USB 3.0 sehingga menjamin transfer data berlangsung lebih cepat. 
6 Tips Membeli Hardisk Eksternal
6 Tips Membeli Hardisk Eksternal
MatahariMall.com terkenal dengan harga hardisk eksternal murah. Kalau selama ini Anda mengira situs ecommerce itu hanya menjual pakaian semata, jelas itu keliru. Sebab di MatahariMall.com mau cari barang apapun ada, termasuk juga untuk pembelian hardware untuk komputer dan laptop itu.
Pilihan hardisk eksternal yang tersedia sangat variatif. Modelnya bermacam-macam dengan merk yang juga beragam. Mau cari hardisk eksternal merk WD, Maxtor atau pun Seagate pasti ada. 

3. Konektivitas
Kecepatan transfer data baik dari laptop ke hardisk eksternal maupun sebaliknya tergantung dari port USB-nya. Sebaiknya Anda beli hardisk eksternal dengan USB 3.0 karena memiliki kecepatan 5 Gbps dibanding misalnya USB 2.0 yang kecepatan transfer datanya cuma 480 Mbps.
Keuntungannya jelas, file yang Anda pindahkan bisa tercopy lebih cepat. Apalagi kalau file yang Anda ingin pindahkan itu berukuran sangat besar, pasti akan lebih lama kalau Anda masih mengandalkan harddrive eksternal dengan USB 2.0. 

4. Lengkapi dengan case hardisk
Saat hendak membeli hardisk ini, sebaiknya sekalian dengan membeli case hardisknya. Agar hardisk ini lebih aman dari benturan maupun guncangan. Syukur-syukur kalau kemudian ada yang memberikan gratis pelindung hardisk ini saat Anda beli hardisk eksternal itu. Kalau ada penawaran seperti itu, jangan ragu untuk langsung menyambutnya. 

5. Beli hardisk eksternal online lebih mudah
Dari pada repot muter-muter dari satu toko komputer ke toko komputer lainnya, lebih baik beli online saja. Karena lebih cepat, praktis, hemat waktu dan lebih banyak pilihannya. Jadi Anda bisa langsung bandingkan produk yang tersedia.
Sering kali juga tersedia diskon atau potongan harga. Seperti yang sering ada di MatahariMall.com. Jadi hardisk eksternal itu pun harganya bisa lebih hemat.

6. Cari hardisk yang bergaransi
Cek lebih dulu apakah hardisk yang Anda minati itu dilindungi dengan garansi. Semakin lama garansi yang diberikan akan lebih baik. Sebab kita tak pernah tahu apa yang akan terjadi dengan harddrive tersebut. Jadi kalau misalny ada dua produk hard drive dengan harga yang kurang lebih sama, tapi yang satu memberikan garansi lebih lama, lebih baik Anda beli harddrive yang diberikan garansi lebih lama tersebut. Biar kalau ada kerusakan, Anda bisa ajukan klaim terhadap produk ini.
Nah, itulah enam tips penting sebelum membeli hardisk eksternal. Semoga tips ini berguna untuk Anda.

Senin, 31 Oktober 2016

Lebih baik cuci sendiri daripada laundry

link5u.com - Lebih baik cuci sendiri daripada laundry merupakan judul postingan yang akan saya bagikan kali ini, mengapa saya berkata demikian! karena saya anaknya jarang banget nge-laundry untuk pakaian-pakaian yang bisa saya cuci sendiri, terlebih lagi harga laundry di tempat saya sangat mahal. maklum daerah Kalimantan apa-apa serba mahal. yaa kurs nya beda sama daerah Jawa. hehehe
Lebih baik cuci sendiri daripada laundry
Lebih baik cuci sendiri daripada laundry foto:kompasiana.com
ada beberapa hal yang membuat mencuci sendiri lebih baik daripada melaundry :
  1. menghemat pengeluaran
  2. membuat tubuh kita beraktifitas dengan bergerak
  3. pakaian bisa kita kondisikan, dalam artian bisa kita cuci lebih bersih daripada laundry, karena laundry menggunakan mesin cuci sedangkan kalau nyuci sendiri kita bisa menggunakan sikat maupun peralatan manual yang pastinya hasilnya juga lebih bersih, ada pernah temen saya nyesel gara-gara nyuci di laundry kurang bersih kemudian setelah bajunya dia ambil, dia cuci ulang. akhirnya yang terjadi malah rugi waktu dan biaya.
Menurut saya hanya 3 hal tersebut yang membuat mencuci sendiri lebih baik daripada laundry, sedangkan ada beberapa bagian yang berat dan susah untuk mencuci sendiri, seperti cuci boneka, cuci helm, cuci springbead, cuci karpet, dan nyuci berbagai barang yang susah maka membutuhkan jasa laundry. hehehe
selain itu, ada juga hal-hal yang membuat laundry lebih utama daripada nyuci sendiri, yaitu seperti :
  1. membantu kita ketika jadwal kerja yang sangat padat
  2. memanjakan kita yaitu hanya bayar dan tunggu maka baju kita bersih lagi
  3. bisa cuci yang express yaitu kering sehari, sehingga kalau kita dalam keadaan mepet, maka laundry pilihan terbaik.
Sementara hanya itu menurut saya keuntungan laundry, tetap lebih baik nyuci sendiri sih, atau kalau mau lebih nyaman, hemat pastinya, kita bisa beli mesin cucinya, kemudian untuk pakaian yang nodanya membandel maka cucilah secara manual. mesin cuci hanya mencuci seadanya saja, lebih tepatnya untuk cucian yang sudah bau saja, tetapi untuk noda yang berat dia akan kesulitan untuk membersihkannya.
usaha laundry saat ini menjadi salah satu pilihan usaha yang sangat simple menurut saya, mengapa demikian, karena yang dibutuhkan hanyalah jasa saja, sedangkan modal kita tidak perlu banyak seperti usaha rumah makan atau usaha lainnya, dalam membuka laundry yang dibutuhkan hanya seperti mesin cuci, detergen atau sabun laundry, dan air. untuk toko kita tidak perlu menyewa yang besar, cukup toko ukuran kecil pun sudah cukup untuk sekedar menampung berbagai hasil cucian.
Salam

Selasa, 25 Oktober 2016

Tips Memilih Hot Wheels yang Paling Tepat

Membeli mainan untuk anak-anak memang sangat beragam sekali pilihannya dan akan membuat kita harus mencari mana mainan yang memang sangat tepat sekali. Hot wheels memang akan menjadi salah satu yang paling banyak dicari orang dan akan membuat kita jadi lebih mudah juga. Jangan sampai salah dalam mencari mana mainan yang memang cocok untuk kita dan akan membuat kita jadi lebih mudah juga, ada beberapa permainan mobil yang memang sesuai ini.

Tips Memilih Hot Wheels yang Paling Tepat
salah satu hot wheels yang dijual di bukalapak.com
Beberapa orang tua memang biasanya akan bingung bagaimana cara memilih mainan yang tepat untuk anaknya ini. Ada beberapa tips yang bisa dijalankan antara lain:

  1. Merk, pastikan untuk selalu melihat merk yang tertera karena saat ini sudah ada banyak sekali permainan palsu yang menggunakan merk sama. Hal ini memang harus kita ketahui dan akan membuat kita jadi tahu apakah permainan ini memang menjadi salah satu merk yang benar atau tidak.
  2. Harga, kita bisa melihat dari harga ini karena ada beberapa perbedaan harga pastinya pada barang yang palsu. Jadi kita harus tahu berapa harga barang yang biasanya ditawarkan dalam mainan ini sehingga kita akan tahu berapa sebenarnya harga yang ada pada permainan ini. Jangan sampai salah barang dalam membeli barang ini.
  3. Bahan, ada beberapa bahan yang memang akan digunakan untuk beberapa permainan ini, jangan sampai salah karena memang dengan permainan ini akan jadi lebih mudah dan akan jadi lebih cepat juga. Bahan yang digunakan biasanya adalah bahan yang cukup keras seperti besi dan juga alumunium.
  4. Model, pilihlah model sesuai dengan tipenya karena saat ini memang ada beberapa tipe yang bisa kita pilih dan pastinya setiap tipe ini memiliki koleksi mobil yang berbeda juga. Jadi jangan sampai salah dalam memilih mana tipe yang sesuai juga dengan pilihan kita ini. Jadi model ini sangat penting sekali dalam membeli permainan ini.

Untuk mendapatkan model permainan ini maka kita bisa mencari di internet beberapa model yang memang sangat menarik ini. Pastinya juga jika sudah mendapatkan model yang sesuai akan membuat kita juga akan bisa melengkapi koleksi hot wheels kita dan akan jadi lebih baik juga. Jangan sampai salah memang dalam memilih mana permainan yang memang sesuai dengan kebutuhan kita juga.

Jika akan membeli maka kita bisa juga mencari mana yang paling cocok dan akan membuat kita jadi lebih mudah juga dalam memilih model yang paling cocok ini. Biasanya dalam membeli mainan untuk koleksi maka kita juga bisa membeli kotak spesialnya juga untuk membuat koleksi kita juga jadi akan lebih mudah dan akan menjadikan kita lebih mudah.

Untuk mendapatkan permainan ini memang akan lebih mudah dan akan jadi lebih cepat juga. Kebanyakan orang yang akan memainkan permainan ini juga akan lebih cepat juga, untuk mendapatkan permainan ini maka kita bisa mencari mana yang sesuai dengan kesukaan.

Jadi sampai saat ini juga tren hot wheels di bukalapak sudah mengeluarkan beberapa model permainan mobil yang sesuai. Bahkan ada juga beberapa model motor dan helicopter yang juga dikeluarkan oleh perusahaan ini dan akan membuat pecinta mereka akan bisa mendapatkan permainan ini dengan lebih mudah dan juga jadi lebih sesuai dengan kebutuhan kita ini.

Sabtu, 15 Oktober 2016

Situs Jual Beli Mobil yang Lebih Praktis

Bagi anda yang yang sedang mencari mobil idaman sesuai dengan kebutuhan, selera serta budget yang tersedia, anda bisa mencoba untuk mengunjungi Mobiloka situs jual beli mobil yang terpercaya dengan menawarkan berbagai pilihan menarik.

Menjamurnya berbagai online shop dan marketplace, tidak hanya merambah dunia fashion saja, bahkan kini juga ada situs yang menawarkan penjualan mobil. Ini tentu sangat membantu orang-orang yang ingin membeli mobil dengan cara yang lebih praktis, hemat waktu dan efisien.
Situs Jual Beli Mobil yang Lebih Praktis
Tampilan awal Mobiloka Situs Jual Beli Mobil yang Lebih Praktis
Anda tentu tidak perlu repot harus mendatangi showroom atau tempat penjualan mobil, untuk mendapatkan mobil atau sekedar bertanya mengenai berbagai informasi terkait mobil yang anda inginkan. Kini, cukup dengan koneksi internet yang lancar, anda sudah bisa melihat foto aneka mobil lengkap dengan informasi harga dan spesifikasinya.
Ada berbagai keuntungan yang bisa anda peroleh dengan keberadaan Mobiloka ini, diantaranya:
  • Tersedia banyak jenis mobil dari berbagai dealer terpercaya di seluruh wilayah Indonesia. Jadi, jika anda berada di kota Jakarta misalnya, anda bisa mencari daeler yang satu wilayah dengan tempat anda tinggal.
  • Situs Mobiloka bisa dijadikan sebagai tempat menjual mobil baru ataupun bekas. Jika anda berniat ingin menjual mobil namun memiliki keterbatasan dalam memasarkannya, bisa memafaatkan situs ini. Anda hanya perlu mengupload foto mobil dan melengkapi keterangan mengenai mobil yang hendak dijual.
  • Jaringan pemasarannya sangat luas karena banyak pengguna internet yang mengunjungi situs ini sehingga sangat memudahkan bagi anda yang ingin menjual mobil dengan cepat.
  • Bagi anda yang masih ragu ingin membeli dan hanya ingin melakukan survei terlebih dahulu, ini merupakan solusi praktis untuk mengetahui berbagai informasi mengenai mobil yang anda idamkan tanpa takut merasa malu, seperti misalnya jika harus mengunjungi showroom.
Dari sekian banyak kemudahan yang ditawarkan oleh Mobiloka situs jual beli mobil, apakah anda tertarik ingin membeli mobil disini? tidak ada salahnya jika melihat berbagai mobil yang ditawarkan pada situs ini terlebih dahulu, siapa tahu ada salah satu yang cocok dengan keinginan anda.

Senin, 10 Oktober 2016

Proyek Sistem Pengelolaan Air Minum Umbulan: Proyek Pertama Yang Mendapatkan Jaminan Dari Pemerintah

Dari 19 sektor infrastruktur yang berpeluang untuk mendapatkan jaminan dari Penjaminan infrastruktur indonesia tahun ini, 8 diantaranya sudah berhasil diberikan jaminan pada tahun ini, salah satunya adalah proyek pembangunan sistem pengelolaan air minum Umbulan yang ada di Jawa Timur. Untuk kelancaran pembangunan proyek ini, pemerintah melalui Kerjasama Pemerintah dan Badan Usaha (KPBU) telah mengalokasikan dana senilai Rp 4,51 trilliun. Pihak swasta yang bekerjasama dalam proyek sistem pengelolaan air minum Umbulan adalah PT Meta Adhya Tirta Umbulan.
Proyek Air Bersih Umbulan foto:bisnis.com

Pemerintah Provinsi Jawa Timur di bawah PT PII melakukan penjaminan keamanan investasi dan juga pendanaan untuk proyek ini. Adanya penjaminan dari PT PII diharapkan dapat membuat badan usaha atau pihak swasta yang turut serta dalam proyek merasa nyaman dan terus berperan aktif dalam penyediaan infrastruktur, dengan begitu dana bisa didapatkan dari lain pihak, tidak hanya mengharapkan dari dana APBD dan APBN saja. Hal ini senada dengan yang dituturkan oleh Sinthya Roesly sebagai Direktur Utama PT PII sesaat setelah selesainya penandatanganan perjanjian proyek sistem pengelolaan air minum yang diadakan di Kementerian Koordinator Perekonomian, Jakarta.

Dilaksanakannya proyek Sistem Pengelolaan Air Minum (SPAM) ini sebagai salah satu bentuk tindakan nyata dan keseriusan dari pemerintah dalam melaksanakan perbaikan dan juga pemenuhan kebutuhan infrastruktur yang sangat penting bagi masyarakat. Perlu diketahui bahwa proyek ini dulunya sudah pernah direncanakan, namun tertunda kurang lebih 40 tahun. 

Dalam hal pendanaan, untuk proyek SPAM yang bernilai Rp 4,51 trilliun, Sinthya Roesly mengungkapkan tersedia dana sekitar Rp 818 miliar yang disediakan oleh Kementerian Keuangan yang didapatkan dari Project Development Fund (PDF), dimana PDF ini dilaksanakan oleh PT sarana Multi Infrastruktur. Sedangkan dari PT PII sendiri menyediakan dana jaminan sekitar Rp 2,1 trilliun.
Proyek SPAM merupakan proyek pertama yang mendapatkan jaminan dari pemerintah, setelah itu ada proyek lainnya yang juga menyusul untuk diberikan jaminan, hingga kini tahun 2016 total proyek yang telah diberikan jaminan ada 8 proyek infrastruktur.

Sabtu, 24 September 2016

5 Merk Sepatu Sport Terpopuler Di Indonesia

Untuk kamu yang hobi berolahraga, pasti sudah tidak asing lagi dengan beberapa merk terkenal produsen perlengkapan olahraga. Ya, untuk aktivitas yang satu ini, terkadang kita memerlukan atribut khusus, misalnya baju, topi, celana atau sepatu. Untuk sepatu saja, ada yang memang diperuntukkan untuk satu cabang olahraga, misalnya sepatu khusus sepak bola, lari, basket dan lainnya.

5 Merk Sepatu Sport Terpopuler Di Indonesia

Dari sekian banyak merk sepatu sport, setidaknya ada 5 merk yang menurut saya cukup populer dikalangan orang Indonesia bahkan dunia. Populer disini, dilihat dari banyaknya orang yang tahu akan merk tersebut serta banyaknya orang yang menggunakannya. 
5 Merk Sepatu Sport Terpopuler Indonesia
contoh sepatu populer merek Puma yang dijual di Blibli

Adidas

Awal mulanya, merk Adidas merupakan produsen peralatan olahraga untuk cabang sepakbola. Namun, seiring perkembangannya, Adidas juga memproduksi sepatu sport yang menarik dan stylish untuk digunakan pada aktivitas olahraga lainnya. Jika kita tanyakan pada orang-orang, sebagian besar pasti tahu dengan merk yang satu ini. Ya, kepopulerannya memang sudah tidak diragukan lagi.
Merk dengan logo tiga garis berbentuk hampir segitiga ini, sering muncul pada acara pertandingan olahraga sebagai salah satu sponsor. Banyak pula dari para atlit yang menggunakan produk Adidas. Untuk menarik minat serta memuaskan konsumen, Adidas seringkali memproduksi produk mereka secara eksklusif seperti sepatu Adidas yang terbuat dari kulit Kangguru.

Nike

Tidak kalah dengan merk Adidas, Nike juga sangat populer terbukti dari penyebaran produknya yang luas hingga merambah berbagai belahan dunia. Merk yang berasal dari Amerika ini, pada mulanya membuat sepatu khusus untuk para atlit lari. Namun kini, hampir semua peralatan olahraga dari berbagai cabang, bisa kita jumpai dengan merk Nike. Banyak orang yang mencari sepatu Nike untuk jenis olahraga tertentu misalnya sepak bola.

Puma

Setelah Adidas dan Nike, merk selanjutnya yang juga memproduksi sepatu untuk berbagai cabang olahraga adalah Puma. Merk ini berasal dari negara Jerman dan sering mensponsori even olahraga bergengsi. Tidak sulit untuk mencari sepatu Puma karena sudah banyak tersebar diberbagai tempat penjualan, bahkan kini di toko online pun sudah banyak yang jual sepatu Puma.
memang untuk Harga sepatu Puma yang original memang tergolong mahal, namun dengan desain, warna serta kualitas yang ditawarkan, rasanya harganya cukup pantas. Kamu bisa memilih sepatu Puma sesuai dengan kebutuhan olahraga dan juga selera, jika kamu ingin menggunakannya untuk aktivitas olahraga yang kamu lakukan.

Reebok

Tidak jauh berbeda dengan merk Nike, Reebok juga pada awal kemunculannya memproduksi sepatu olahraga cabang atletik seperti lari. Dari waktu ke waktu, Reebok terus melakukan terobosan untuk produk yang mereka hasilkan. Hal ini tidak lain untuk memenuhi tuntutan pasar dan kepuasan konsumen akan sepatu olahraga yang berkualitas sekaligus trendy.

Fila

Untuk merk yang terakhir yaitu Fila, datang dari negara Italia. Dulunya, Fila memproduksi baju-baju olahraga untuk cabang atletik kemudian terus berkembang dengan menghasilkan baju olahraga untuk cabang lainnya seperti tenis, golf, basket, balapan dan lainnya. Hingga kini, Fila turut memberikan pilihan lain untuk sepatu sport yang bisa digunakan oleh berbagai kalangan usia.

Senin, 19 September 2016

Fakta-fakta dibalik mitos tentang Gula

Fakta-fakta dibalik mitos tentang Gula merupakan postingan yang akan kami bagikan kali ini, dikutip dari detik.com Gula tidak jarang dinamakan sbg penyebab mutlak obesitas. Tetapi, juga dapat lantaran anggapan keliru soal mengonsumsi gula.
Ketakutan dapat kenaikan kadar gula darah menciptakan orang berubah ke pemanis alami. Namun pemanis inipun belum pasti menyehatkan.
Website delish.com (16/9/16), menyebut sekian banyak anggapan ternama soal gula yg tetap diakui warga sampai saat ini.
Fakta-fakta dibalik mitos tentang Gula
Fakta-fakta dibalik mitos tentang Gula
1. Gula ialah racun

Menurut profesor nutrisi dari New York University, Marion Nestle, PhD, dalam editorial di jurnal medis JAMA Medicine, sangat banyak perusahaan makanan yg sengaja memanipulasi penelitian guna menguntungkan perusahaan. Dia menyampaikan bahwa gula bukanlah satu faktor yg mesti ditakuti."Saya menyukai gula & jangan sampai khawatir sewaktu tetap dimakan dalam batas yg wajar," ujarnya. Tepat himbauan dari FDA sebaiknya tak mengkonsumsi lebih dari 50 gr atau 12,5 sendok teh gula per harinya, atau setara bersama satu botol soda 500 ml.

2. Gula penyebab penyakit & bikin gemuk

Bukan gula yg menjadi masalah waktu konsumsi makanan manis. Tetapi sejumlah kalori yg ditambahkan terhadap product oleh biasanya industri makanan.
Dengan Cara alami, beberapa orang gemar makanan tinggi kalori & manis. Celakanya, kalori yg diasup dari makanan manis tidak mau menciptakan kenyang maka menciptakan Kamu mengonsumsinya dgn jumlah berlebih. Faktor ini menjadi penyebab kesusahan buat menjaga berat tubuh.

3. Pemanis alami tambah baik dari gula buatan

Menurut Marion Nestle, seluruh gula termasuk juga gula alami seperti agave, madu, & sirup maple berefek sama terhadap badan seperti gula putih atau sirup jagung tinggi fruktosa.
Penelitian paling baru mengaitkan fruktosa (gula buah) dgn perubahan hormon yg sanggup menyebabkan orang makan dengan cara berlebihan, maka susah utk mengontrol berat tubuh. Akibatnya timbul masalah kesehatan.

4. Gula berbahaya utk peminum soda

Tatkala dimakan dalam batas wajar, soda tidak butuh dihindari. Minuman soda adalah salah satu sumber mutlak gula dalam pola makan penduduk Amerika Serikat. Minum satu botol soda (500 ml) lumayan buat memenuhi keperluan gula harian. Dibalik itu, soda bukanlah satu-satunya minuman yg tinggi gula. Masihlah ada cocktail, granola, yogurt, atau kue yang lain pula mengandung gula lebih tidak sedikit di bandingkan permen.

5. Minuman bebas gula lebih sehat

Minuman bebas gula memanfaatkan pemanis buatan bebas kalori utk mengurangi jumlah kalori terhadap product. Walau orang yg dalam acara penurunan berat tubuh condong pilih minuman bebas gula, kepada nyata-nyatanya menurut label tersebut tak memberikan efek apapun kepada penurunan berat tubuh.
Terkecuali itu, gula pun lebih aman dimakan. 'Saya lebih senang gula dibanding pemanis buatan dikarenakan kita tahu apa yg berlangsung kepada gula dalam badan, & apa yg berlangsung dgn pemanis buatan kurang terang," ungkapnya.

6. Jus buah tak termasuk juga minuman manis

Jus buah benar-benar sehat, mengenyangkan, & nikmat. Tapi glukosa ataupun fruktosa mengalami proses metabolis yg sama, tak peduli darimana berasal.
Jus buah mengandung tidak sedikit gula, yg cuma boleh dimakan dgn jumlah mungil. Sekalipun gula kepada jus buah sudah diimbangi bersama vitamin, mineral & serat

Kamis, 01 September 2016

Tips Kesehatan Untuk Orang Sibuk

Salah satu ciri khas kehidupan modern ialah kesibukan yang sangat tinggi. Tuntutan pekerjaan yang besar serta kewajiban untuk mengurus keluarga membuat waktu untuk diri sendiri sangat kurang. Akibatnya seringkali kesehatan terabaikan.

    Padahal, sikap seperti itu salah. Kesehatan merupakan hal terpenting. Tanpa tubuh yang sehat, Anda tidak akan bisa beraktivitas dengan optimal. Selain itu, Anda bisa mengeluarkan uang besar jika sakit sebagai biaya pengobatan.
Tips Kesehatan Untuk Orang Sibuk
Ilustrasi orang yang sedang sibuk foto:brilio.net
    Maka, tidak ada salahnya untuk terus menjaga kesehatan di tengah kesibukan yang mendera. Anda dapat melakukan beberapa hal sederhana sebagai kebiasaan agar menjaga tubuh tetap sehat. Berikut ini beberapa tips kesehatan yang disarankan oleh Health Central dalam mempertahankan kebugaran.

Rencanakan Menu Makanan Jauh Hari
    Makanan merupakan sumber energi sekaligus penjaga ketahanan tubuh. Makanan yang sehat akan membantu dalam kesehatan. Begitu pula sebaliknya. Oleh karena itu, perhatikanlah makanan yang dimakan dengan baik.
    Ada baiknya Anda merencanakan menu makanan jauh hari. Anda dapat memikirkannya sejak akhir pekan. Pilih menu sehat seperti ikan, sayur, atau buah-buahan. Lalu Anda dapat mencari bahan-bahannya pada weekend. Pada minggu berikutnya, Anda bisa memasaknya tanpa perlu repot membeli semua yang dibutuhkan.

Biasakan Sarapan
    Pagi hari biasanya menjadi awal semua kesibukan aktivitas harian. Hal ini sering membuat waktu makan pagi dilupakan dengan beragam alasan. Padahal, sarapan merupakan salah satu tips kesehatan paling penting.
    Makan pagi akan membuat tubuh bisa berkonsentrasi dengan baik. Selain itu, kesehatan lambung juga terjaga. Anda pantang untuk melewatkan sarapan pagi demi menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Makanlah Kudapan Sehat

    Meski sudah makan sejak pagi, seringkali tubuh masih merasa lapar pada tengah hari. Akibatnya keinginan untuk memakan kudapan muncul. Ini mungkin tidak bisa dihindari, namun Anda dapat menyiasatinya agar tubuh tetap sehat saat memakan cemilan.
    Carilah kudapan sehat.  Hindari yang memiliki kandungan MSG dan lemak yang tinggi. Hal ini mungkin tidak mudah dicari di pasaran. Oleh karena itu, ada baiknya untuk membuat kudapan sendiri sehingga kesehatannya dapat terjaga.

Minum Air yang Banyak
    Air putih sangat penting bagi kesehatan untuk membantu proses hidrasi. Air juga membantu untuk menghilangkan rasa lapar. Namun, kebiasaan minum air dalam jumlah banyak sering terlupakan. Bisa jadi karena bekerja di dalam ruangan dengan AC sehingga Anda merasa tidak haus.
    Padahal, Anda tetap harus minum. Delapan gelas per hari merupakan standar minimal minum air putih. Cobalah untuk menambahnya dengan memperoleh cairan dari minuman sehat seperti teh hijau atau dari buah-buahan.

Jangan Duduk Sepanjang Hari
    Banyak orang yang bekerja di dalam ruangan dengan posisi duduk sepanjang hari. Hal itu mungkin terasa nyaman, namun tidak baik untuk kesehatan. Tips kesehatan yang penting lainnya adalah cobalah untuk tidak duduk sepanjang hari.
    Duduk terus-menerus akan memperlambat metabolisme tubuh. Olahraga yang Anda lakukan pada pagi hari bisa sia-sia belaka jika sesudahnya hanya duduk seharian. Untuk itu, usahakan selalu bangkit dari tempat duduk setiap satu jam sekali lalu bergerak atau berjalan. Selain itu, Anda bisa juga mencoba bekerja sembari berdiri.

Temukan Cara Untuk Bergerak
    Problem kesehatan kerap dipicu oleh gerak tubuh yang minim. Untuk mengantisipasinya, temukan cara atau apa pun untuk memaksa tubuh terus bergerak. Anda bisa mencarinya dalam kegiatan keseharian.
    Contoh ialah memilih menggunakan tangga dibanding lift ketika hendak menuju ruangan lain di kantor. Bisa pula berjalan kaki kala menuju tempat lain. Semua itu penting dilakukan agar tubuh tetap aktif bergerak meski kesibukan mendera Anda.

Hindari Makan Larut Malam
    Makan pada malam hari sebenarnya tidak buruk. Namun, kebiasaan itu berdampak jelek bagi kesehatan jika dilakukan kelewat malam dengan porsi kalori yang besar. Sebab, biasanya orang hanya akan langsung tidur sesudah makan.
    Padahal, hal itu merupakan kebiasaan yang salah. Agar menghilangkan dorongan tersebut, usahakan untuk sarapan atau melakukan kegiatan lain pada malam hari.